jak sie nazywa

[...] hantli siedząc 10/10 5) uginanie ze sztangą przedramion 10/10 6) pompki w podporze tyłem 10/10 albo wyciskanie francuskie 10/10 7) brzuszki ze skretem ( niewiem jak to sie nazywa ) 8) wznoszenie na palcach ze sztanga na barakch progresja co tydzien bo tak doradzil jeden z forumowiczow. wczesniej byla co serie ale nastapilo [...]

Kurcze szkoda, ja wiem, że jeden z okresów z jego życia będzie grał ten koleszka z "Nagiego patrolu" - nie pamiętam jak on się nazywa, ale chyba też jest autryjakiem...

a na nim mam wąskie i szerokie wypychanie do przodu i to cwiczenie bodajże na rozpiętki nie wiem jak sie ono nazywa i tak jak pisałem wyciąg, modlitewnik, brzuszki

sport multiple jednakże przynajmniej w przybliżeniu staraj sie okreslać swoje potrzeby i staraj sie odzywiać w miare rownomiernie...

wiec jak ta dieta sie nazywa i gdzie mozna o niej poczytac ? bo troche nie wiem za bardzo z tej gadtki na gg-troche sie zakrecilem

NIE WIEM DOKŁADNIE BO TO MOJ 2 CYKL A JA NARAZIE TYLKO WIDZIAŁEM NA OCZY TEĆCIA I DECE I MAM RESZTE NA LIŚCIE BO DOPIERO BEDE ZAMAWIAŁ I JAK TEN PROPAN DOKŁADNIE SIE NAZYWA

Jak to koleżanka mówi to się nazywa SKS (Starość k***a starość) Bardziej niż na siłowni chyba trzeba skupić się na mobilizacji rozciąganiu.

[...] cholerny... zgon przy 20litrow wody na dizen ? hmm zastanawiam sie czemu i co konkretnie odmowilo posluszenstwa ? nery ? chodz byl kiedys w przyszlosci taki przypadek ze jakis tam uczony byl na bankiecie u krola (16 czy 17 wiek jeszcze), chcialo mu sie lac ale nie poszedl do klopa tylko siedzial no i wreszcie padl. ale jak sie fachowo to [...]

Zapasow chyba nie ma. Judo moze by sie znalazlo, ale raczej nie chodzi mi o taki typ walki (w zwarciu, czy jak to sie nazywa), ale o kopniecia, uderzenia reka, itp. Pozdrawiam! Howard

jak nie za bardzo wiesz jak dieta się nazywa - to rozumiem, że nie masz wieskzego pojęcia na czym polega pza tym ze jest białkowo-tłuszczowa. Krzywdę sobie zrobisz - nic więcej. Odpuść

Wsumie to zawody to sciema bo to tylko osoby startujace musza byc z mojej szkoly ale zawsze cos, a technike wybralem, nie wiem jak to profesjonalnie sie nazywa ale bede staral sie lyzke robic i z tricepsa naciskac.

zapewne z tych cwiczen za wiele nie zrobisz, rób podciągania, pompki, wejscia siłowe, nogi do drazka (nie wiem jak to sie nazywa) wspiecie na linie jakby była.

Panowie panowie jak sie nie da, nie tracic wagi i tracic tluszcz. Przeciez to sie wlasnie nazywa rekomp. Kcal sie trzyma tak zeby utrzymac wage a nowe miesnie lepszej jakosci sie buduje i z czasem bf sie zmniejsza. Ja tak zrobilem,ze wbilem 100kg z bf ok. 15% i od 6ms to ubijam majac teraz bf ok 10%. Sam testo wystarczy w malych dawkacb ok. 350mg [...]

jak dokladnie nazywa sie cwiczenie"unoszenie przodem" ? :P korzystam z kulturystyka.pl/atlas

nie twierdze, ze jestem karłem, ale to schorzenie tak sie nazywa, karłowatosc, albo niskoroslosc :P bo nie napiszesz mi, ze jak na faceta jestem olbrzymem :P

czy wie ktos moze o co mi chodzi?, jak sie owa dieta nazywa wtedy juz sobie poradze.Byc moze bylo to CKD by quaz ale po przeczytaniu pierwszych 7 stron nie moge uchwycic jak robic mase na b. niskich weglach dzieki

to sie nazywa progresja i jest jak najbardziej wskazana chociaz nikoniecznie w takiej forimie. Progrejsa to tez np dodatwanie obciazenia co trening lub co tydzien a tak ze dodawanie ilosci powt (pod warunkiem ze nie przekroczysz ok 12)

Jem frytki robione w urządzeniu które podgrzewa powietrze do max 230c. Nie pamiętam jak to się nazywa, ale kupiłem w auchan, a cena to poniżej 200zł. Takie frytki robią się 20-30 minut, jeżeli mowa o porcji powyżej 500gramów. Co do samych frytek to kupuje gotowe. Tutaj należy zwrócić uwagę, że frytki karbowane nie są tak skrojonymi ziemniakami, [...]

aha. juz wiem xD dzieki Z POLSKI. robie tak ale nawet nie wiem jak to sie nazywa xD

kolego chodziło mi bardziej o podpis pakmana... patrz uważnie... nie wiem jak to sie nazywa takie coś co wyskakuje pod każdym postem, sygnatura może: leci clen+ eca także raczej spalanie robi